maanantai 27.04.2026¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 460 kcal | 1960 kcal | 1694 kcal | 62.8 kg (27.04.2026) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 206 g /294 g | 48 g /98 g | 62 g /87 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 7592 (9.9 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Aamiainen 1 | ||
| Jäpikkä saaristolaisleipä | 86 kcal | 00:09 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 32 kcal | 00:09 |
| Kasvisleikkele | 14 kcal | 00:09 |
| Maustekurkkua | 3 kcal | 00:09 |
| Marinoitu punasipuli | 26 kcal | 00:09 |
| Alppikreivi | 27 kcal | 00:09 |
| Omenamehu | 80 kcal | 00:13 |
| Aamiainen 2 | ||
| Limited Edition Strawberry Flavour | 305 kcal | 08:44 |
| Lounas 1 | ||
| Wiener cafe | 94 kcal | 11:29 |
| Lounas 2 | ||
| Stuffed Pretzel Bread Sandwiches, Meatball & Mozzarella | 290 kcal | 13:29 |
| raspberry blast | 3 kcal | 13:43 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Sulami | 526 kcal | 20:08 |
| Ginger beer | 208 kcal | 20:08 |
| Kipu | Taso | Aika |
|---|---|---|
| Selkä- / jalkakipu | Havaittu | 10:05 |
Liikutut kalorit: 460 kcal
Päivän nettokalorit: -265 kcal