Kalenteriin

sunnuntai 26.04.2026

Yleiskatsaus Ateriat Kipu

Liikunta	Kulutus	Syöty	Paino (mitattu)
407 kcal	1908 kcal	1571 kcal	62.9 kg (26.04.2026)

Hiilihydraatit	Proteiinit	Rasvat
170 g /286 g	67 g /95 g	64 g /85 g

Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5

Askeleet (matka)	Pyöräilty matka
8731 (8.6 km)	0.0 km

Ruoka	kcal	Aika
Lounas 1
Sininen suklaakonvehti	41 kcal	13:09
Marianne orange chocolate	21 kcal	13:09
Paistetut perunat	34 kcal	13:10
Missä x	16 kcal	13:10
Lounas 2
Panaeng curry tofulla	400 kcal	14:31
Lounas 3
Isey skyr pohjoisten marjat	107 kcal	16:10
Saaristo Ruispalat	162 kcal	16:15
Kasvisrasvalevite 70%	32 kcal	16:15
Maustekurkkua	3 kcal	16:15
Alppikreivi	23 kcal	16:16
Kasvisleikkele	14 kcal	16:16
Iltaruoka 1
Kasvisleikkele	14 kcal	19:52
Alppikreivi	27 kcal	19:52
Kasvisrasvalevite 70%	38 kcal	19:52
Saaristo Ruispalat	162 kcal	19:52
Kananmuna, paistettu	90 kcal	19:52
Sweet Chili Sauce	27 kcal	19:53
Iltaruoka 2
Monivilja Taika	141 kcal	21:02
Kasvisrasvalevite 70%	38 kcal	21:02
Maustekurkkua	3 kcal	21:02
Kasvisleikkele	14 kcal	21:02
Alppikreivi	27 kcal	21:02
Iltaruoka 3
Isey skyr pohjoisten marjat	138 kcal	23:06

Kipu	Taso	Aika
Selkä- / jalkakipu	Havaittu	21:05

Liikutut kalorit: 407 kcal

Päivän nettokalorit: -336 kcal