lauantai 25.04.2026¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 266 kcal | 1764 kcal | 2057 kcal | 62.6 kg (23.04.2026) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 236 g /265 g | 66 g /88 g | 89 g /78 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 3604 (4.1 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Aamiainen 1 | ||
| appelsiinimehu coop | 76 kcal | 00:39 |
| Zero Cola | 2 kcal | 00:39 |
| Aamiainen 2 | ||
| PROfeel proteiinirahka mansikka | 150 kcal | 11:46 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 32 kcal | 11:46 |
| Kasvisleikkele | 14 kcal | 11:46 |
| Maustekurkkua | 3 kcal | 11:46 |
| Alppikreivi | 82 kcal | 11:46 |
| Saaristo Ruispalat | 162 kcal | 11:46 |
| Lounas 1 | ||
| Kasvisjauhis crispy chick lime & lempeä chili pihvi | 289 kcal | 16:49 |
| Ruokakerma Kippari savujuusto | 141 kcal | 16:49 |
| Paistetut perunat | 241 kcal | 16:50 |
| Rypsiöljy | 88 kcal | 16:50 |
| Crunchy chili peanuts | 196 kcal | 17:03 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Maalaissipsi merisuola | 289 kcal | 20:06 |
| Marianne orange chocolate | 172 kcal | 20:10 |
| Iltaruoka 2 | ||
| Missä x | 119 kcal | 21:24 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 266 kcal
Päivän nettokalorit: 292 kcal