torstai 18.12.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 749 kcal | 2285 kcal | 746 kcal | 66.0 kg (14.12.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 83 g /343 g | 27 g /114 g | 30 g /102 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 21561 (29.9 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Iltaruoka 1 | ||
| Wiener cafe | 94 kcal | 15:42 |
| Rooibos Tee | 2 kcal | 15:42 |
| Rooibos Tee | 2 kcal | 15:42 |
| Rooibos Tee | 2 kcal | 15:42 |
| Härkäpapu Granola | 190 kcal | 15:44 |
| Tofu-hernesosekeitto | 165 kcal | 15:45 |
| Kaali, raaka | 22 kcal | 15:45 |
| Punakaali, raaka | 28 kcal | 15:45 |
| Punasipuli, kuorittu | 14 kcal | 15:45 |
| Kaura & chia siemennäkkileipä | 124 kcal | 15:45 |
| Kurkku | 6 kcal | 15:45 |
| Thousand Island -salaattikastike | 56 kcal | 15:45 |
| Levite | 27 kcal | 15:45 |
| Paprika (punainen) | 14 kcal | 15:45 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 748 kcal
Päivän nettokalorit: -1539 kcal