maanantai 15.12.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 535 kcal | 2071 kcal | 1542 kcal | 66.0 kg (14.12.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 169 g /311 g | 59 g /104 g | 64 g /92 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 9977 (12.8 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Lounas 1 | ||
| Wiener cafe | 94 kcal | 11:38 |
| Herne-maissi-paprika | 44 kcal | 11:39 |
| Kiinalaiset nuudelit | 88 kcal | 11:39 |
| Thousand Island -salaattikastike | 56 kcal | 11:39 |
| Kaura & chia siemennäkkileipä | 124 kcal | 11:39 |
| Kurkku | 6 kcal | 11:39 |
| Levite | 27 kcal | 11:39 |
| Marinoitu punasipuli | 51 kcal | 11:39 |
| Kidneypapu, keitetty | 58 kcal | 11:40 |
| Jalapeno Pepper | 4 kcal | 11:40 |
| Herneet, raaka | 40 kcal | 11:40 |
| Ananas | 21 kcal | 11:40 |
| Herkkusienikeitto | 194 kcal | 11:42 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Kananmuna, keitetty | 93 kcal | 15:53 |
| Iltaruoka 2 | ||
| Sulami | 526 kcal | 23:23 |
| Muteman Premium Ginger Beer | 116 kcal | 23:24 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 534 kcal
Päivän nettokalorit: -529 kcal