sunnuntai 07.09.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 69 kcal | 1651 kcal | 2343 kcal | 70.5 kg (05.09.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 306 g /248 g | 58 g /83 g | 101 g /73 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 1081 (5.0 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Aamiainen 1 | ||
| Kaurapuuroleipä | 323 kcal | 11:34 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 126 kcal | 11:34 |
| Lettu 80g | 284 kcal | 11:35 |
| Mansikat | 10 kcal | 11:35 |
| Hienoin alppikreivi | 20 kcal | 11:35 |
| Mansikkamehu | 110 kcal | 11:36 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Cola 2.0 | 0 kcal | 18:28 |
| Hillomunkki | 282 kcal | 18:28 |
| Iltaruoka 2 | ||
| Falafel | 566 kcal | 19:15 |
| Peruna, kypsennetty | 90 kcal | 19:15 |
| Lempi Turkkilainen Jogurtti | 62 kcal | 19:16 |
| Kaurapuuroleipä | 134 kcal | 19:20 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 63 kcal | 19:20 |
| Iltaruoka 3 | ||
| Mansikkakakku itse tehty | 150 kcal | 22:05 |
| Duo Sandwich | 124 kcal | 22:05 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 69 kcal
Päivän nettokalorit: 692 kcal