lauantai 06.09.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 241 kcal | 1823 kcal | 1902 kcal | 70.5 kg (05.09.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 249 g /273 g | 47 g /91 g | 73 g /81 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 3943 (5.2 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Aamiainen 1 | ||
| Mansikat | 32 kcal | 10:53 |
| Hienoin alppikreivi | 39 kcal | 10:53 |
| Aamiainen 2 | ||
| Duo Sandwich | 124 kcal | 12:12 |
| Aamiainen 3 | ||
| Majskakor ranch | 45 kcal | 12:42 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Härkispihvi | 265 kcal | 18:10 |
| Peruna, kypsennetty | 90 kcal | 18:10 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 63 kcal | 18:11 |
| Porkkanaraaste | 15 kcal | 18:11 |
| Kaurapuuroleipä | 161 kcal | 18:13 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 32 kcal | 18:14 |
| Hienoin alppikreivi | 20 kcal | 18:14 |
| Mansikkamehu | 165 kcal | 18:15 |
| Iltaruoka 2 | ||
| Mansikkakakku itse tehty | 300 kcal | 19:13 |
| Keisarin morsian | 0 kcal | 19:13 |
| Iltaruoka 3 | ||
| Toffeevene | 182 kcal | 21:13 |
| Iltaruoka 4 | ||
| Kasvisrasvalevite 70% | 44 kcal | 22:57 |
| Riihileipä | 124 kcal | 22:58 |
| Veteenkeitetty kaurapuuro | 201 kcal | 22:59 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 240 kcal
Päivän nettokalorit: 78 kcal