tiistai 05.08.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 299 kcal | 1909 kcal | 1055 kcal | 73.3 kg (05.08.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 141 g /286 g | 25 g /95 g | 39 g /85 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 4801 (5.7 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Lounas 1 | ||
| Tropical müsli | 398 kcal | 12:47 |
| Mantelijuoma | 16 kcal | 12:47 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Coop Multi Grain Crispbreaf | 48 kcal | 16:45 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 76 kcal | 16:45 |
| Ohrarieska | 176 kcal | 16:45 |
| Iltaruoka 2 | ||
| Pieni maalaispatonki | 160 kcal | 22:06 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 63 kcal | 22:06 |
| Kurkku | 6 kcal | 22:06 |
| Iltaruoka 3 | ||
| Coop Multi Grain Crispbreaf | 48 kcal | 23:13 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 63 kcal | 23:13 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 299 kcal
Päivän nettokalorit: -854 kcal