torstai 29.05.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 444 kcal | 2071 kcal | 2018 kcal | 75.0 kg (24.05.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 212 g /311 g | 92 g /104 g | 85 g /92 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 0 (4.0 km) | 14.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Lounas 1 | ||
| Metsämustikka-jogurtti | 166 kcal | 10:54 |
| Naturell paahdettu mysli | 443 kcal | 10:55 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Eläintarha - Apinajäätelö | 79 kcal | 16:43 |
| Iltaruoka 2 | ||
| Chili-majoneesi | 24 kcal | 18:21 |
| Graham-kasvispiirakka | 163 kcal | 18:21 |
| Bistro hapanjuurileipä | 80 kcal | 18:21 |
| Bistro hapanjuurileipä | 80 kcal | 18:21 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 63 kcal | 18:21 |
| Tomaatti | 5 kcal | 18:22 |
| Kylmäsavutofu | 91 kcal | 18:22 |
| Cocktail piirakat | 79 kcal | 18:23 |
| Voi | 102 kcal | 18:23 |
| Iltaruoka 3 | ||
| Kasvisgrillimakkara | 418 kcal | 21:18 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 63 kcal | 21:19 |
| Bistro hapanjuurileipä | 80 kcal | 21:19 |
| Bistro hapanjuurileipä | 80 kcal | 21:19 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 444 kcal
Päivän nettokalorit: -52 kcal