lauantai 27.09.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 85 kcal | 1656 kcal | 1793 kcal | 69.4 kg (23.09.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 207 g /248 g | 52 g /83 g | 76 g /74 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 512 (0.6 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Lounas 1 | ||
| Coop Multi Grain Crispbreaf | 48 kcal | 13:08 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 32 kcal | 13:08 |
| Lounas 2 | ||
| Vönerpyttipannu | 359 kcal | 15:59 |
| Chili-majoneesi | 54 kcal | 15:59 |
| Taikaruis | 186 kcal | 15:59 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 79 kcal | 16:01 |
| Natur mandariini-appelsiini | 50 kcal | 16:02 |
| Ginger Ale | 74 kcal | 16:10 |
| Reissumies tosi ohut | 99 kcal | 16:10 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 79 kcal | 16:10 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Kasvisrasvalevite 70% | 79 kcal | 19:02 |
| Taikaruis | 186 kcal | 19:02 |
| Maku Suolakurkku ilman lisättyä sokeria | 1 kcal | 19:02 |
| Ginger Ale | 74 kcal | 19:04 |
| Iltaruoka 2 | ||
| Kasvisrasvalevite 70% | 42 kcal | 21:18 |
| Coop Multi Grain Crispbreaf | 48 kcal | 21:18 |
| Reissumies tosi ohut | 99 kcal | 21:22 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 42 kcal | 21:23 |
| Coop Multi Grain Crispbreaf | 48 kcal | 21:23 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 42 kcal | 21:23 |
| Ginger Ale | 74 kcal | 21:23 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 85 kcal
Päivän nettokalorit: 137 kcal