lauantai 14.06.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 258 kcal | 1883 kcal | 2017 kcal | 74.8 kg (11.06.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 235 g /282 g | 71 g /94 g | 83 g /84 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 2768 (3.3 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Aamiainen 1 | ||
| Kilomysli | 314 kcal | 12:19 |
| Luonnon jogurtti +. Mango & persikka | 155 kcal | 12:20 |
| Aamiainen 2 | ||
| Kermaviili & sipuli riisikakku | 44 kcal | 12:55 |
| Lounas 1 | ||
| PullaPirtti Jätti valkosipulileipä | 314 kcal | 13:49 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 63 kcal | 13:49 |
| Alppikreivi | 59 kcal | 13:49 |
| Kasvisleikkele | 14 kcal | 13:49 |
| Kasvisleikkele | 14 kcal | 13:49 |
| Paprika (punainen) | 6 kcal | 13:50 |
| Sipuli, raaka | 8 kcal | 13:50 |
| Mango | 30 kcal | 13:56 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Tiisipöperö | 732 kcal | 18:15 |
| Iltaruoka 2 | ||
| Jyväisä pehtoori | 144 kcal | 20:57 |
| Aurinkokuivattu tomaatti tuorejuusto | 30 kcal | 20:57 |
| Alppikreivi | 59 kcal | 20:58 |
| Kasvisleikkele | 14 kcal | 20:58 |
| Kasvisleikkele | 14 kcal | 20:58 |
| Sipuli, raaka | 4 kcal | 20:59 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 257 kcal
Päivän nettokalorit: 134 kcal