maanantai 08.12.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 458 kcal | 2005 kcal | 2143 kcal | 67.0 kg (03.12.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 250 g /301 g | 58 g /100 g | 94 g /89 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 7106 (9.2 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Lounas 1 | ||
| Joulutorttu | 179 kcal | 11:20 |
| Halva | 56 kcal | 11:21 |
| Sprite Zero | 2 kcal | 11:21 |
| kletzenbrot | 243 kcal | 11:29 |
| Lounas 2 | ||
| Levite | 27 kcal | 12:00 |
| Thousand Island -salaattikastike | 56 kcal | 12:00 |
| Kaura & chia siemennäkkileipä | 124 kcal | 12:00 |
| Kurkku | 6 kcal | 12:00 |
| Punakaali, raaka | 28 kcal | 12:00 |
| Marinoitu punasipuli | 51 kcal | 12:00 |
| Paprika (punainen) | 14 kcal | 12:00 |
| Falafel | 283 kcal | 12:00 |
| Mango | 30 kcal | 12:01 |
| Mungpavun idut, raaka | 16 kcal | 12:01 |
| Lounas 3 | ||
| Pinaattikeitto | 122 kcal | 12:48 |
| Lounas 4 | ||
| Kananmuna, keitetty | 93 kcal | 13:13 |
| Lounas 5 | ||
| Wiener cafe | 94 kcal | 14:47 |
| Rahkapullat | 140 kcal | 14:47 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Inkivääri ja karpalo täysmehushot | 16 kcal | 15:31 |
| Iltaruoka 2 | ||
| Juusto-Veke-hampurilainen | 447 kcal | 22:15 |
| Muteman Premium Ginger Beer | 116 kcal | 22:15 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 458 kcal
Päivän nettokalorit: 137 kcal