lauantai 08.08.2026¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 337 kcal | 1819 kcal | 1891 kcal | 61.0 kg (07.08.2026) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 254 g /273 g | 44 g /91 g | 67 g /81 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 3046 (3.9 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Aamiainen 1 | ||
| Arki Gouda | 52 kcal | 10:01 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 32 kcal | 10:01 |
| Reissumies | 145 kcal | 10:02 |
| Aamiainen 2 | ||
| Omena | 78 kcal | 10:18 |
| Lounas 1 | ||
| Kasvislasagnette | 366 kcal | 14:25 |
| Vihreä salaatti | 5 kcal | 14:27 |
| Reissumies | 145 kcal | 14:27 |
| Arkigouda | 51 kcal | 14:27 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 32 kcal | 14:27 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Välimeren kasviskiusaus | 285 kcal | 18:49 |
| SukuLaku | 52 kcal | 18:49 |
| Reissumies | 145 kcal | 18:49 |
| Kasvisrasvalevite 70% | 32 kcal | 18:50 |
| Arkigouda | 51 kcal | 18:50 |
| Iltaruoka 2 | ||
| Mandariini | 22 kcal | 22:12 |
| candy dates(salty licorice) | 56 kcal | 22:12 |
| Iltaruoka 3 | ||
| Maalaisviipaleet | 60 kcal | 23:26 |
| Levite | 27 kcal | 23:26 |
| Makoisa mustikkatäytepitko | 258 kcal | 23:27 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 337 kcal
Päivän nettokalorit: 71 kcal