maanantai 03.11.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 424 kcal | 1976 kcal | 1658 kcal | 67.5 kg (03.11.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 174 g /296 g | 98 g /99 g | 65 g /88 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 5777 (7.2 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Aamiainen 1 | ||
| Sulami | 526 kcal | 00:34 |
| Muteman Premium Ginger Beer | 116 kcal | 00:34 |
| Ananas Täysmehu | 104 kcal | 00:34 |
| Lounas 1 | ||
| Kaura & chia siemennäkkileipä | 124 kcal | 12:36 |
| Levite | 27 kcal | 12:37 |
| Thousand Island -salaattikastike | 56 kcal | 12:37 |
| Soijasuikale | 189 kcal | 12:37 |
| Pasta, cooked | 98 kcal | 12:38 |
| Mango | 30 kcal | 12:38 |
| Marinoitu punasipuli | 51 kcal | 12:38 |
| Idätettyjä mungpapuja | 18 kcal | 12:38 |
| Coleslaw | 97 kcal | 12:39 |
| Kurkku | 8 kcal | 12:40 |
| Campuksen pinaattikeittoa | 122 kcal | 12:40 |
| Kananmuna, keitetty | 93 kcal | 12:41 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 423 kcal
Päivän nettokalorit: -317 kcal