sunnuntai 12.07.2026¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 359 kcal | 1857 kcal | 2451 kcal | 62.6 kg (29.06.2026) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 276 g /279 g | 68 g /93 g | 113 g /83 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 8668 (8.6 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Aamiainen 1 | ||
| Pehmeä kaurapatukka karpalo, vadelma ja mustikka | 709 kcal | 08:09 |
| Aamiainen 2 | ||
| Sitruuna-rypälemehu | 440 kcal | 12:50 |
| Suolapähkinä | 798 kcal | 13:00 |
| Lounas 1 | ||
| Picadeli Hallominous Wrap | 503 kcal | 16:23 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 359 kcal
Päivän nettokalorit: 593 kcal