maanantai 08.06.2026¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 481 kcal | 1975 kcal | 1833 kcal | 62.2 kg (08.06.2026) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 228 g /296 g | 65 g /99 g | 63 g /88 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 9489 (10.7 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Aamiainen 1 | ||
| Crunchy chili peanuts | 261 kcal | 08:58 |
| Lounas 1 | ||
| Härkäpapu Mac&cheese | 509 kcal | 11:50 |
| Levite | 27 kcal | 11:50 |
| Thousand Island -salaattikastike | 56 kcal | 11:50 |
| Kaali, raaka | 11 kcal | 11:50 |
| Kurkku | 6 kcal | 11:50 |
| Makea maissi, keltainen | 24 kcal | 11:50 |
| Ruiseväs Puolangan leipomo | 105 kcal | 11:51 |
| Kotikalja | 60 kcal | 11:51 |
| Musta tee | 2 kcal | 11:52 |
| Lounas 2 | ||
| Nocco The Berries | 7 kcal | 13:46 |
| Iltaruoka 1 | ||
| Sulami | 526 kcal | 20:10 |
| Ginger beer | 208 kcal | 20:10 |
| Iltaruoka 2 | ||
| Omena | 31 kcal | 23:31 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 481 kcal
Päivän nettokalorit: -142 kcal