perjantai 06.06.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 815 kcal | 2443 kcal | 2242 kcal | 75.1 kg (31.05.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 303 g /366 g | 66 g /122 g | 75 g /109 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 7670 (9.0 km) | 0.0 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Iltaruoka 1 | ||
| Kasvislinssilasagnette | 485 kcal | 16:06 |
| Kotikalja ( itse tehty) | 42 kcal | 16:06 |
| Saaristolaisleipä | 129 kcal | 16:06 |
| Margariini | 102 kcal | 16:06 |
| Coleslaw | 219 kcal | 16:07 |
| Iltaruoka 2 | ||
| Burrito Vege (best guess) | 875 kcal | 17:36 |
| Jaffa sokeriton | 4 kcal | 17:36 |
| Iltaruoka 3 | ||
| Kilomysli | 268 kcal | 23:40 |
| Valiojogurtti Thaimaa | 118 kcal | 23:40 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 815 kcal
Päivän nettokalorit: -200 kcal