Kalenteriin

sunnuntai 13.09.2026

Yleiskatsaus Ateriat Kipu

Liikunta	Kulutus	Syöty	Paino (mitattu)
839 kcal	2306 kcal	1600 kcal	59.5 kg (11.09.2026)

Hiilihydraatit	Proteiinit	Rasvat
177 g /346 g	38 g /115 g	79 g /102 g

Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5

Askeleet (matka)	Pyöräilty matka
5776 (10.4 km)	11.3 km

Ruoka	kcal	Aika
Aamiainen 1
Paahdettu Mysli	348 kcal	11:34
Valiojogurtti Havaiji	147 kcal	11:35
Chilipähkinä	155 kcal	11:35
Vihis	350 kcal	11:35
Sriracha majoneesi	83 kcal	11:35
Alppikreivi	55 kcal	11:35
Fuchka	462 kcal	11:36

Ei tietoja

Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.

Liikutut kalorit: 839 kcal

Päivän nettokalorit: -706 kcal

Treeni: Sulkapallo

(AppleHealth)

Edellinen Ohjelma Seuraava

Sulkapallo

Historia

Sarja	Aika
1	54.07 min

Treeni: Pyöräily

(AppleHealth)

Edellinen Ohjelma Seuraava

Pyöräily

Historia

Sarja	Matka	Aika
1	3.2 km	9.55 min
2	8.1 km	35.31 min