Kalenteriin

lauantai 01.08.2026

Yleiskatsaus Ateriat Kipu

Liikunta	Kulutus	Syöty	Paino (mitattu)
589 kcal	2082 kcal	1974 kcal	62.2 kg (20.07.2026)

Hiilihydraatit	Proteiinit	Rasvat
268 g /312 g	63 g /104 g	68 g /93 g

Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5

Askeleet (matka)	Pyöräilty matka
11279 (17.1 km)	3.4 km

Ruoka	kcal	Aika
Aamiainen 1
Nakkipyttipannu	368 kcal	00:11
Pepsi Max	3 kcal	00:11
Sweet Chilli Sauce	4 kcal	00:11
Sinappi	10 kcal	00:11
Aamiainen 2
Kilomysli	205 kcal	11:17
Vadelma jugurtti	153 kcal	11:17
Aamiainen 3
Lakritsi jäätelötuutti	202 kcal	11:54
Iltaruoka 1
Nakkipyttipannu	368 kcal	17:49
Sinappi	10 kcal	17:49
Sweet Chilli Sauce	4 kcal	17:50
Iltaruoka 2
Kinkku-kiusaus	420 kcal	19:19
Ruispalat	72 kcal	19:20
Levite	27 kcal	19:20
Iltaruoka 3
Juju vadelma sokeriton	25 kcal	19:55
Turkinpippurisiirappi	102 kcal	19:56

Ei tietoja

Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.

Liikutut kalorit: 588 kcal

Päivän nettokalorit: -108 kcal

Treeni: Pyöräily

(AppleHealth)

Edellinen Ohjelma Seuraava

Pyöräily

Historia

Sarja	Matka	Aika
1	1.8 km	13.16 min
2	1.7 km	7.24 min