tiistai 01.07.2025¶
| Liikunta | Kulutus | Syöty | Paino (mitattu) |
|---|---|---|---|
| 812 kcal | 2427 kcal | 1687 kcal | 73.8 kg (26.06.2025) |
| Hiilihydraatit | Proteiinit | Rasvat |
|---|---|---|
| 175 g /364 g | 43 g /121 g | 72 g /108 g |
Suositukset: THL https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-408-405-5
| Askeleet (matka) | Pyöräilty matka |
|---|---|
| 4504 (6.8 km) | 3.7 km |
| Ruoka | kcal | Aika |
|---|---|---|
| Iltaruoka 1 | ||
| Banaani | 211 kcal | 16:31 |
| Iltaruoka 2 | ||
| Veke-soijatortilla | 664 kcal | 17:13 |
| Isot ranskalaiset | 374 kcal | 17:13 |
| Iltaruoka 3 | ||
| Long drink | 175 kcal | 20:22 |
| Iltaruoka 4 | ||
| Sulami | 263 kcal | 21:44 |
Ei tietoja
Tälle päivälle ei ole merkitty mitään kiputietoja.
Liikutut kalorit: 812 kcal
Päivän nettokalorit: -739 kcal
Treeni: (Keilaus) ¶
Keilaus¶
| Sarja | Aika |
|---|---|
| 1 | 1.41.26 t |
Treeni: (Pyöräily) ¶
Pyöräily¶
| Sarja | Matka | Aika |
|---|---|---|
| 1 | 1.8 km | 9.10 min |
| 2 | 1.9 km | 8.39 min |